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Controller zählen zu den Leistungsträgern der
modernen Arbeitswelt und sind überdurch-
schnittlichen Beanspruchungen ausgesetzt.
Die Tätigkeit in kompetitiven, komplexen Wirt-
schaftsunternehmen, im Spannungsfeld diver-
gierender Interessen, unter Termindruck und
zum Teil unregelmäßigem Tagesrhythmus
(Mahlzeiten, Schlaf) kann zu Störungen des ve-
getativen Nervensystems führen. Kardiovasku-
läre Erkrankungen, erhöhte Cortisolwerte,
Schlafstörungen und Erschöpfungsgefühle
können die Folge sein. Da das vegetative Ner-
vensystem eine zentrale Rolle in der Regulie-
rung unserer Körperfunktionen spielt, ist HRV-
Biofeedback-Training eine gute Möglichkeit, in
Stresssituationen gelassen und konzentriert zu
bleiben und die Auswirkungen von Stress zu
reduzieren. Das Attraktive an dieser Technik
ist u. a., dass sie sich leicht in den Arbeitsalltag
integrieren lässt.
Steigender Stress im
beruflichen Alltag
Stress am Arbeitsplatz, wer kennt dieses Ge-
fühl nicht? Laut WHO ist Stress eines der größ-
ten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts.
Muskuloskelettale und psycho-vegetative Be-
schwerden sind die Folgen von Stress, bei lang
anhaltender Überbeanspruchung können psy-
chische Störungen dazukommen, so z. B. de-
pressive Verstimmungen oder Angststörungen.
Wer als Controller „für die bewusste Beschäfti-
gung mit der Zukunft“ sorgt und dadurch er-
möglicht, „Chancen wahrzunehmen und mit
Risiken umzugehen“ – so das ICV-Leitbild –,
wird umso besser verstehen, dass anhaltender
Stress nicht ohne Folgen bleibt. Auch Gesund-
heit will controlled sein!
Es besteht ein großer Bedarf an effizienten
Maßnahmen zur Stressbewältigung am Ar-
beitsplatz. Eine wichtige Ebene liegt auf Organi-
sationsniveau, so kann z. B. Stress reduziert
werden durch eine Optimierung von Verhältnis-
sen im Arbeitskontext oder durch eine Verbes-
serung der Arbeitsplatzgestaltung. Genauso
wichtig ist jedoch die Ebene, die am Bewälti-
gungsverhalten eines jeden Mitarbeiters an-
setzt und damit personenbezogen ist. Jeder,
der eine Methode zur Stressbewältigung erlernt
und übt, bekommt die Möglichkeit, sich insge-
Gesundheit will controlled sein
Resilienztraining mit mobilen Biofeedback-Systemen
von Jan Vagedes
Gesundheit will controlled sein
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