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Wahrscheinlich kennen Sie Situationen, in de-
nen Sie sich ärgern, obwohl Sie wissen, dass es
nichts bringt. Oder Sie sagen etwas, was Sie
später bereuen, weil Sie es nicht auf die Art und
Weise oder in dem Tonfall sagen wollten.
Manchmal verlieren Sie die Übersicht oder die
Kontrolle, obwohl Sie wissen, dass diese gera-
de unter Stress und Druck wichtig sind. Sicher-
lich wissen Sie, was Sie noch tun könnten, um
privat wie beruflich gelassener zu bleiben.
Es ist also festzuhalten, dass wir Menschen wi-
der besseres Wissen unangenehmen Stress
empfinden. Mit Stress sind hier alle Gefühle ge-
meint, die subjektiv als unangenehm erlebt
werden. Beispielsweise Ärger, Wut, Überforde-
rung, Enttäuschung, Zeitnot oder das Gefühl,
ausgenutzt worden zu sein.
Ein weiterer wichtiger Aspekt besteht darin,
dass im Internet- und Googlezeitalter Wissen
kostenlos und leicht zugänglich ist. Das Wissen
liegt für jeden Smartphone-Besitzer quasi auf
der Hand und ist damit kein Engpass für mehr
Gelassenheit.
Die Entstehung von WIN
®
Seine Faszination für dieses Phänomen hat den
langjährigen Spezialisten für Gelassenheit,
Christian Bremer, dazu veranlasst, einen ande-
ren Weg als den üblichen zu gehen, um ande-
ren Menschen Gelassenheit zu ermöglichen.
Das Ergebnis einer umfangreichen und mehr
als fünfjährigen Beschäftigung sind die Entde-
ckung von
drei grundsätzlichen Vorausset-
zungen
für echte Gelassenheit statt Stress.
Die Ergebnisse basieren auf zwei unterschiedli-
chen Forschungsmethoden: Einerseits wurden
in den fünf Jahren mehr als 1.000 Personen in
Interviews und Beobachtungen eingebunden.
Andererseits wurden Wissen, Erkenntnisse und
Sichtweisen auf Stress der weltweit führenden
Experten für Stress bzw. Gelassenheit unter-
sucht.
Um diese Erkenntnisse der breiten Öffentlich-
keit bekannt zu machen, wurde in einem inter-
disziplinären Team aus Psychologen, Ärzten
und Wirtschaftspädagogen WIN
®
entwickelt.
Diese praktische und einfache Strategie für ein
Leben ohne Stress ermöglicht, in als stressvoll
erlebten Situationen Ruhe, Gelassenheit und
Kontrolle zu entwickeln.
Was bedeutet WIN
®
WIN
®
steht für
W =„Wille zu Gelassenheit“
I = „Initiative bei Stress“
N = „Niemals aufhören“.
Wille zur Gelassenheit:
Setze möglichst vor alles ein Pluszeichen
In jedem Leben gibt es Hochs und Tiefs. Diese
sind an sich nicht zu beeinflussen. Ob Sie einen
Autounfall haben oder nicht, liegt zum Großteil
nicht in Ihrer Hand. Was allerdings in Ihrer Hand
liegt, ist Ihr Wille, wie Sie mit solchen Situatio-
nen umgehen.
Wenn Sie den unendlich gro-
ßen Willen haben, ein Pluszeichen vor sol-
che Erlebnisse zu setzen, erleben Sie die
Situation anders.
Einerseits können Sie sich
darüber ärgern, dass Ihr Auto beschädigt ist,
Sie aufgehalten werden und Amtsgänge vor
sich haben. Andererseits können Sie auch das
Positive sehen: Sie sind unverletzt, das Auto
kann repariert werden und es ist Ihr erster Un-
fall seit langem. Der Engpass ist hier nicht, ob
Sie wissen, dass es gut ist, solche Vorkomm-
nisse positiv zu sehen, weil Sie es sowieso nicht
mehr ändern können. Das wissen Sie. Vom Ne-
gativen wird es nicht besser. Sorgen lösen kein
Problem. Trauer bringt einen Verstorbenen
nicht zurück. Der Engpass ist einzig und allein,
ob Sie willens sind, vor das Geschehene ein
Pluszeichen zu setzen. Es gut finden zu wollen.
Es in Ihrem Leben haben zu wollen. Wenn Sie
„Ja!“ sagen wollen, haben Sie keinen Stress
mit dem, was im Leben passiert. Wenn Sie
„Nein!“ sagen wollen, haben Sie Stress.
Wenn Sie den Willen haben, gegenüber allem
und allen offen zu sein und zu akzeptieren
was ist, werden Sie mehr Kraft, Kreativität
und Lösungen parat haben. Wenn Sie es bei
einer Grippe schaffen, diese haben zu wollen,
werden Sie weniger unter ihr leiden und eher
gesund werden.
Weil die meisten Menschen noch lernen kön-
nen, auch zu unangenehmen Situationen im
Leben „Ja!“ zu sagen, gibt es
WIN
®
.
Doch es gibt einen weiteren Grund, „Ja!“ zum
Stress zu sagen. In einigen groß angelegten
Langzeitstudien wurde belegt, dass Menschen
dann von Stress krank werden, wenn sie glau-
ben, dass Stress krank macht und ihn deswe-
gen nicht haben wollen. Sind Menschen aber
Stress ist ein Geschenk – mit
WIN
®
packen Sie es aus
Für Menschen, die ein Leben ohne Stress
führen wollen
von Christian Bremer
Stress ist ein Geschenk
