training und coaching
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wirtschaft + weiterbildung
02_2018
Demgegenüber stünde eine ungewisse
Zukunft mit Risiko und zahlreichen Un-
wägbarkeiten. Selbst ein schrittweiser
Wandel bedeutet für viele Menschen oft
eine enorme Herausforderung. Sie haben
das Gefühl, ständig „am Ball“ bleiben zu
müssen und nie gut genug zu sein.
Für den deutschen Psychologen Paul B.
Baltes (1939 – 2006) bestand ein Ausweg
in der „adaptiven Flexibilität“. Mit ihr
empfindet sich der Einzelne als verän-
derbar, entwicklungsfähig und entwick-
lungswillig. Wenn man weiß, welche
Fähigkeiten man hat und wie man auf
das Neue reagieren kann, werden einen
anstehende Veränderungen nicht aus
der Bahn werfen. Keine leichte Aufgabe!
Zum Glück belegen zahlreiche Untersu-
chungen, dass Herausforderungen auf
längere Sicht die Menschen glücklicher
machen als das Verharren in gewohnten
Bahnen und Welten. Loslassen ist nicht
immer einfach, jedoch durchaus eine
sehr hilfreiche und wichtige Kompetenz
zum Leben. Den „Schlüssel zum Glück“
hat der indische Religionsstifter Siddhar-
tha Gautama (Buddha) das Loslassen ge-
nannt. Es sei für die Entwicklung eines
Menschen wichtig etwas loszulassen,
wenn er selbst dafür bereit sei, wenn die
Zeit dafür reif sei.
Loslassen gilt als der Schlüssel
zum Glück
Loslassen löse die schweren, rostigen Ket-
ten, mit denen uns die Vergangenheit ge-
fangen halte, und bringe die Dinge wieder
ins Fließen, die sich in uns ansammelten
wie in einem Staudamm voll mit zäher,
brauner Suppe aus alten Gedanken und
Gefühlen. Das Loslassen könne uns be-
freien von Stress und Überforderung. Es
könne Last von unseren Schultern neh-
men, uns durchatmen lassen, tief und
ruhig und frisch. Es könne alten Schmerz
heilen und Türen öffnen, zum Hier und
Jetzt und zu neuen Möglichkeiten.
Loslassen ist laut Buddha ein Ausdruck
des Erbarmens mit uns selbst und der
Liebe zum Universum, in dem wir leben.
Auf diesem Weg werden wir ermutigt,
unsere Beschäftigung mit der Vergangen-
heit, unsere Investitionen in die Zukunft,
unser Klammern an die Gegenwart los-
zulassen. Wir lernen, dass Festhalten zu
Beschränkung führt. Loslassen wiederum
ist der direkte Weg zum Aufwachen. Die-
ses Loslösen erlaubt uns, ganz gegen-
wärtig zu sein, anstatt uns mit etwas zu
beschäftigen, was war oder worauf wir
hoffen. Wenn wir bereit sind, das Alte
freizugeben, dann hat das zur Folge, dass
das Neue geboren werden kann. Das ist
Freiheit. Zensho W. Kopp, einer der be-
deutenden westlichen Zen-Meister, ver-
spricht: „Gerade in dem Augenblick, wo
wir entspannt loslassen, wird uns alles
geschenkt.“
R
Weise Worte über das Loslassen
Zitate.
Viele Gelehrte haben über das Loslassen nachgedacht. Wir haben einige der bemerkenswertesten
Zitate zum Thema in dieser Übersicht zusammengestellt.
· „Das ist die Macht der Illusion: Alles,
was wir ablehnen, wird sehr mäch-
tig. Alles, worüber wir eine festgelegte
Meinung haben, gewinnt an Macht. Und
diese Macht kann nur durch Akzeptanz
entzogen werden. Was für ein Gefühl
auch immer da ist, heiße es willkommen,
ohne jede Vorstellung, ohne Meinung.“
Samarpan
· „Woran auch immer wir festhalten,
wird zur Quelle des Leidens. Das unge-
schickte Festhalten aufzugeben, ist der
Schlüssel zur buddhistischen Praxis“.
Ajahn Buddhadasa
· „When I let go of what I am, I become what
I might be.“
Lao Tau
· „Nichts ist entspannender, als das anzu-
nehmen, was kommt.“
Dalai Lama
· „Wer loslässt erlebt, dass er gehalten
wird.“
Unbekannt
· „Glück ist nichts, was man herstellen
könnte. Glück passiert, aber wenn man es
halten oder zurückgewinnen möchte, ist es
weg.“
Chögyam Trungpa
· „Jeder Mensch sucht in seinem Leben
nach Halt. Dabei liegt der einzige Halt im
Loslassen.“
Hape Kerkeling
· „Die Dinge loszulassen bedeutet nicht, sie
loszuwerden. Sie loslassen bedeutet, dass
man sie sein lässt.“
Jack Kornfield
· „Die Beziehungen, die uns Halt geben kön-
nen, wurzeln in der Freiheit, einander los-
lassen zu können.“
Ernst Ferstl
· „Du kannst nicht das nächste Kapitel
deines Lebens beginnen, wenn du stän-
dig den letzten Abschnitt wiederholst.“
Michael McMillan
· „Wenn du etwas loslässt, bist du
etwas glücklicher. Wenn du viel los-
lässt, bist du viel glücklicher. „Wenn
du aber ganz loslässt, bist du frei.“
Ajahn Chah
· „Wir haben Angst loszulassen, wir haben
Angst, wirklich zu leben, weil leben los-
lassen lernen bedeutet. Es liegt eine
tragische Komik in unserem Festhalten:
Es ist nicht nur vergeblich, sondern es
beschert uns genau den Schmerz, den
wir um jeden Preis vermeiden wollten.“
Sogyal Rinpoche
· „Das Leben ist wie ein Fahrrad. Man muss
sich einfach nur vorwärts bewegen, um
das Gleichgewicht nicht zu verlieren.“
Albert Einstein
· „Wir brauchen nicht so fortzuleben, wie wir
gestern gelebt haben. Macht euch nur von
dieser Anschauung los, und tausend Mög-
lichkeiten laden uns zu neuem Leben ein.“
Christian Morgenstern
· „Meine Traurigkeit ist glücklich, weil ich sie
liebe.“
Samarpan
· „Wenn man dahin geht, wo man sich hinge-
zogen fühlt, kann auch Leiden entstehen.
Die ganze Welt kann zusammenbrechen.
Sie muss zusammenbrechen. Erst dann
kann Neues wachsen.“
Samarpan
