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PERSONALquarterly 03/16
SCHWERPUNKT
_ENTGRENZTES ARBEITEN
Tablets oder Laptops sind Arbeitnehmer auch am Feierabend
für den Vorgesetzten, Kunden oder Kollegen erreichbar; sie
können Arbeitsaufgaben fertigstellen oder den nächsten Ar-
beitstag vorbereiten. Eine psychische Distanz zur Arbeit am
Abend sollte daher von Arbeitnehmern bewusst initiiert und
auch von Arbeitgebern aktiv gefördert werden.
Leitfäden zur Nutzung mobiler Kommunikationstechnolo-
gien und zur Beschränkung des Zugangs zum Firmennetz-
werk nach Feierabend können klare Signale des Arbeitgebers
sein. Auch Führungskräften kommt eine wichtige Rolle zu:
Aktuelle Forschung zeigt, dass die durch den Vorgesetzten
kommunizierte Norm bezüglich der Trennung von Arbeit und
Privatleben das mentale Abschalten der Mitarbeiter maßgeb-
lich beeinflusst (Park et al., 2011).
Arbeitnehmer sollten sich am Abend aktiv von der Arbeit
distanzieren, um sich vor den Auswirkungen hoher Selbstkont
rollanforderungen zu schützen. Dies gelingt vor allem über
Freizeitaktivitäten, die die volle Aufmerksamkeit erfordern,
wie zum Beispiel Sport oder Entspannungsübungen (Sonnentag
et al., 2010). Durch solche Maßnahmen kann das psychische
Wohlbefinden und die Beschäftigungsfähigkeit von Mitarbeitern
langfristig gesichert werden.
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SUMMARY
Research question:
How do day-specific self-control demands
(SCDs) at work impact employees’ psychological well-being? Can
psychological detachment serve as a protective buffer?
Methodology:
Online diary study with 86 participants
Practical implications:
To protect themselves from the adverse
consequences of day-specific SCDs at work, employees should
actively disengage from work in the evening. Organizations can
support employees’ psychological detachment by establishing
guidelines for the use of work-related technologies at home.
LILIAN GOMBERT
M.Sc. Psychologin
Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an der TU Dortmund
E-Mail:
WLADISLAW RIVKIN
M.Sc. Psychologe
Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an der TU Dortmund
E-Mail:
PD DR. THOMAS KLEINSORGE
Dipl.-Psych.
Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an der TU Dortmund
E-Mail:
PROF. DR. KLAUS-HELMUT SCHMIDT
Dipl.-Psych.
Leibniz-Institut für Arbeitsforschung an der TU Dortmund
E-Mail:
