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Fakt ist bei vielen Unternehmen in jeder Bran-
che: es muss mit geringerer Mitarbeiterzahl
mehr und anders gearbeitet werden. Das kann
dazu führen, dass die eigene Gelassenheit auf
eine starke Probe gestellt wird. Wer als Control-
ler arbeitet, weiß, dass „Stressoren” selten aus
der eigenen Arbeit resultieren. Viel häufiger
entspringt Stress aus der Zusammenarbeit mit
Kollegen aus anderen Unternehmensbereichen
oder aus der Menge an Arbeit. Hier fällt es
schnell schwer, die eigene Gelassenheit zu be-
wahren. Denn die eigene Arbeit braucht Ruhe,
Konzentration und einen „kühlen Kopf”. Und
doch ist es auch unter größter Anstrengung
möglich, ruhig und besonnen zu bleiben. Denn
im Grunde ist echte Gelassenheit vor allem eine
Frage der persönlichen Einstellung.
Lesen Sie hier Schritt für Schritt, wie Sie Ihre
Denk- und Verhaltensmuster auf die Verbin-
dung von Erfolg und Gelassenheit programmie-
ren können. Nutzen Sie diese 7 Regeln und
nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand, an-
statt der Spielball von ständigen Telefonaten,
Besprechungen und Aufgabenlisten zu sein.
1. Treffen Sie die bewusste unverrückbare Ent-
scheidung, sich nie mehr stressen zu lassen.
Denn dafür sind Sie viel zu wertvoll. Sagen
Sie sich jeden Tag mehrfach: „Ich bin immer
gelassen und bleibe immer gelassen”.
2. Wenn Sie sich dann dennoch einmal är-
gern, wütend oder genervt sind und so aus
dem Gleichgewicht kommen, führen Sie
„Meine Minute” durch. Hierbei halten Sie
eine Minute inne und achten 30 Sekunden
auf Ihre Atmung und 30 Sekunden auf Ihre
Gedanken. Fragen Sie sich zuerst „Wie
atme ich?” und dann „Was denke ich?”
Autor
Christian Bremer
arbeitet in der Energiebranche und unterstützt seit 1993 als
Coach und Trainer Menschen dabei, aus sich selbst das Best-
mögliche zu machen. Er ist unter anderem zertifizierter Coach
for The Work und sorgt bei seinen Kunden mit der Entwicklung
von mentaler Stärke für mehr Gelassenheit. Sein Motto lautet:
„Wie gut Du lebst, ist Deine Entscheidung”.
Denken Sie sich gelassen!
Die Beziehung zwischen Ihrem Kopf und Ihrer Gelassenheit
von Christian Bremer
Denken Sie sich gelassen